倒计时这份心理调适指南请收好！不朽情缘游戏入口我的高考｜高考

　　表现△▷：反复担心考砸了怎么办◁▼…，害怕试题是自己没有复习过的等▪◇◇，同时伴随心慌▲-★◁…-、手抖▲◇○●▪、呼吸急促等症状☆▼。

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　　在考前=▷◇△-，考试时能回忆起以前的知识□▪•，只要把所学知识发挥出来-○，高考的目的是发挥这些年来学习的成果=▲◆◁▽，★-△“现在要做的就是尽量发挥出所学知识◆●☆▼★，甚至出现★-△◇=▼“大脑空白○●☆◆▼”□▷=•▽□。就是成功◆○倒计时这份心理调适指南请收好！。淹没海马体（海马体是负责记忆的）不朽情缘游戏官网入口▷=●★，

　　▼○◁◇”压力过大时会导致记忆力下降□▷△，考生经常出现的心理问题主要包括情绪类和行为类两个方面▷-=•☆。表现★▽：压力会造成大脑皮质醇增加★•？廖春岭表示△…◆★■，这些都是在大脑放松的情况下得以完成不朽情缘游戏官网入口==○。

　　表现◆■••○•：心理压力会通过头痛●•、胃痛◁★●▼◇、食欲减退●-、腹泻◁△▷▼•、胸闷等躯体症状表现出来◆◆★▷，但体检无器质性病变▲▲=★▷★。

　　表现•△◆：压力过大时•☆▲★，人体容易启动自我防御机制■□◆，用=•-□△-“摆烂◆□=●”行为缓解焦虑▪●，如不愿复习●○▼◆△、沉迷手机或游戏•□，但事后又感到自责▪■○▼不朽情缘游戏入口我的高考｜高考。

　　建议通过运动★▷▽…○、倾诉▪◆□☆■▽、听音乐等方式宣泄压力■▼☆•◇，与此同时◆◁，尝试深呼吸•■、正念冥想●□=▼。

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　　表现▽●：对不确定事情的过度控制☆◆，如反复检查文具▽★●▪□▪、准考证■△△▷，或强迫自己熬夜刷题▲△，担心某道题没复习到考试时会遇上…▼★。

　　央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近-●☆▪☆▷，如何在关键时刻保持良好心态◇◆不朽情缘激情润滑液，，成为众多学子和家长关注的焦点▪□。在考前▪●☆▪●，考生容易出现哪些心理问题●-•★？又该如何正确调适…★▽？应用心理学博士□○□◁、二级心理咨询师廖春岭给出了答案▼◇□▼。